レーシックが原因でのドライアイ


レーシックが原因でのドライアイブログ:10 7 20


独身時代では考えられないことですが、
結婚すると、
減量したいのに出来ないことってあるんですよね。
それも、妻の母と同居となれば深刻なものに…

食事の献立は妻の母が考えるために、
口出しできない…
妻が帰ってくるのが遅いので、
夕方食は晩遅くなるのが当たり前…
色々と気を使うのでストレスがたまる… 
…などなど、色々と大変!!

かといって、
それを理由に減量を諦めてはいけないと思います。
どんな環境でも考え方を変えれば出来るものです。

「規則正しい食事と適度な運動」
これが減量には一番良いのですが
一人で住んでいるわけではないので、
減量したいから…と、
食事の内容を変えたりとか難しいですよね?

もし言えたとしても、
「ちょっとぽっちゃりしていた方がカワイイよ」とか
「減量しても変わらないって」とか言われて
上手く丸め込まれちゃったりして…

もし、食生活を変えることが難しいのであれば、
おやつをカロリーの少ないものに変えたり、量を減らしたり
運動の量を増やせば良いのです。

例えば…
ウォーキングをするときも
ダラダラ歩くのではなく、腕の振りを大きくする。
テレビを観るときも背筋を伸ばして、姿勢を良くする。

姿勢を良くすることは、腹と背中の筋肉を使うので
腹の引き締めにはちょうどいいんですよ。

どうしても人間は出来ないことに目が行きがちです。
あれがないから、これがないから…と言い訳するのをやめて
今の状況で何が出来るのかを探してみてください。

出来ることからコツコツと!
これが減量の極意だと思います。




- お勧めの情報 -

藤丸敏
URL:http://kokkai.sugawarataku.net/giin/ihr02922.html
藤丸敏




東京 個室 レストラン
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/events/
東京 個室 レストランナビ




ニューバランス
URL:http://betamag.newbalance.co.jp/
ニューバランス




寿司 カウンターおすすめ
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/the-sushi/
寿司 カウンター